6 Tage Woche und ihre Bedeutung

Für viele Menschen ist die Arbeit am Wochenende zur Norm geworden – eine Möglichkeit, die Vorwoche aufzuholen oder einen Vorsprung in der nächsten zu haben. Wie Business Insider Executive Editor Joe Weisenthal schreibt: „Es scheint, dass eine völlige Trennung für zwei Tage für viele Menschen zu qualvoll ist, so dass sie am Sonntagmorgen wieder in Schwung kommen wollen. Er glaubt, dass zwei Tage Wochenende für viele Menschen zu viel sind.

Jahrzehntelange Forschung unterstützt jedoch die 40-Stunden-Woche und zeigt, dass eine längere Arbeitszeit zu ernsthaften negativen Auswirkungen auf Gesundheit, Familienleben und Produktivität führen kann. Studien zeigen, dass im Laufe der Zeit die Arbeitszeit Ihr Risiko für Depressionen, Herzinfarkt und Herzerkrankungen erhöhen kann.

6 Tage Woche und ihre Bedeutung: Heimtückische Effekte

Es scheint, dass die Überstunden viele heimtückische Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. In der Freizeit können die Arbeiter auf gute Gewohnheiten verzichten, die den negativen Auswirkungen eines hochbelasteten Lebensstils entgegenwirken, indem sie sich dafür entscheiden, das Training zu überspringen, sich für einen Takeout vs. eine hausgemachte Mahlzeit entscheiden oder am Schlaf sparen. Und Überarbeitung verkürzt sicherlich die konzentrierte Zeit mit Familie und Freunden.

Aber über die offensichtlichen Auswirkungen auf die Gesundheit hinaus kann zu viel Arbeiten die kognitive Funktion beeinträchtigen. In einer fünfjährigen Studie, die im American Journal of Epidemiology veröffentlicht wurde, absolvierten die Teilnehmer eine Vielzahl von Tests zur Bewertung von Intelligenz, verbaler Erinnerung und Wortschatz. Im Vergleich zu denen, die 40 Stunden pro Woche arbeiteten, zeigten diejenigen, die 55 Stunden pro Woche arbeiteten, ein schlechteres Vokabular und eine schlechtere Argumentation. Eine 6 Tage Woche hat also seine Vor- und Nachteile haben.

„Wir werden tatsächlich dümmer, wenn wir zu viel arbeiten“, sagt Executive Coach Dr. Tasha Eurich, Autorin des neuen Buches Bankable Leadership. Eurich sagt, dass weniger Arbeitsstunden und mehr Pausen und gelegentliche Ferien uns helfen können, viel produktiver zu werden.

Überstunden funktionieren nur in kurzen Abständen.

Tatsächlich hat das Arbeiten mit mehr nicht den positiven Effekt auf die Produktivität, den Sie erwarten könnten. Überstunden funktionieren nur in kurzen Zeitabständen und erhöhen bei Aufrechterhaltung die Produktivität nicht und können sie sogar beeinträchtigen.

Laut einer Studie, die die Sozialforscherin Sara Robinson im AlterNet skizziert hat, „ist der Rückgang der Produktivität nach acht Wochen lang 60 Stunden pro Woche so ausgeprägt, dass das durchschnittliche Team genauso viel geleistet und besser dran gewesen wäre, wenn es die ganze Zeit an einer 40-Stunden-Woche festgehalten hätte. Und nach 70- oder 80-stündiger Woche erfolgt der Rückgang noch schneller: Mit 80 Stunden ist der Break-even-Punkt in nur drei Wochen erreicht.“

Wenn Teams, die längere Zeit Überstunden geleistet haben, eine 40-Stunden-Woche wieder aufnehmen, braucht es Zeit, um sich vom Burnout zu erholen und die gleiche Produktivität zu erreichen, mit der sie begonnen haben.

Der Henry-Ford-Effekt: Sechs Tage pro Woche arbeiten?

Tatsächlich arbeiteten viele Amerikaner und Deutsche sechs Tage in der Woche, bevor die fünftägige, 40-Stunden-Arbeitswoche von Henry Ford in den 1920er Jahren populär gemacht wurde (Ford hatte natürlich eine Fabrik in Cork, wo er auch diese Maßnahmen einführte). Er führte die neuen Arbeitszeiten für seine Mitarbeiter der Ford Motor Company ein, auch um ihnen mehr Zeit mit der Familie zu geben, aber auch um ihre Produktivität zu steigern.

Natürlich argumentiert Weisenthal, dass einige Menschen ihre Arbeit so leidenschaftlich ausüben, dass sie die Arbeit sowieso in ihrer Freizeit machen würde. Ich habe sicherlich mit mehreren Startup-CEOs im Technologiesektor gesprochen, die sagen, dass das Trennen der Verbindung sie tatsächlich ängstlicher machen kann, da sie wissen wollen, was passiert.

Aber auch die Glücklichen, die ihren Job lieben, sollten einen Rückzieher machen. In einer Studie, die noch vor der überhöhten Arbeit der Wirtschaft durchgeführt wurde, fand die Ökonomin Sylvia Ann Hewlett heraus, dass 45 Prozent der Manager in großen Unternehmen „extreme Jobs“ arbeiteten, gekennzeichnet durch über 70-Stunden-Wochen, strapaziöse Reisepläne und begrenzte Urlaubszeiten (fast 60 Prozent nahmen sich nicht die Zeit, die ihnen zugeteilt wurde).

Viele dieser Arbeiter liebten ihre Arbeit und nannten sie „aufregend“, „adrenalingeladen“ und „süchtig machend“. Allerdings forderten sie einen ernsthaften Tribut von ihren intimen Beziehungen und ihrer Gesundheit.

Chronische Schlaflosigkeit – Beudeutungslosigkeit der 6 Tage Woche?

„Fast 50 Prozent der extremen Arbeiter sind so erschöpft und ausgelaugt, wenn sie nachts nach Hause kommen, dass sie sprachlos sind – unfähig zu sprechen“, schreibt Hewlett in einem Artikel für die Harvard Business Review. „Das kann hart für Partner und Ehepartner sein.“

Ihre Forschung fand auch Zusammenhänge zwischen langen Stunden und chronischer Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme, Unfruchtbarkeit und Herzproblemen. Also, egal wie sehr du liebst, was du tust, gelegentlich kann es das Beste für dich und deinen langfristigen Erfolg sein, wegzugehen.